Per fare bene al cervello mettete in movimento le gambe

Dovremmo mettere da parte i buoni propositi di inizio anno legati alla perdita di peso e provare a capovolgere il consueto punto di vista di chi vede l’esercizio come una strategia per migliorare il proprio aspetto fisico. Infatti, muoversi è anche e soprattutto la cosa migliore che possiamo fare per il nostro cervello e per il nostro sistema nervoso centrale.