Gli uomini di sera, le donne al mattino: sì, esiste l’ora giusta per allenarsi

Stress, lavoro, studio, amici, figli, conviventi, riposo. Trovare un momento per pensare al benessere del proprio corpo è sempre più difficile. Per la maggior parte delle persone l’orario migliore per allenarsi lo detta un’unica costante: il tempo a disposizione. Ma per chi volesse ottenere dagli esercizi il massimo rendimento, ci sono orari in cui i nostri muscoli sono “più portati” ad essere allenati.