Allenarsi regolarmente con i pesi diminuisce il rischio di mortalità

Allenarsi regolarmente con i pesi fa diminuire il rischio di mortalità per tutte le cause (ad eccezione del cancro). E se alla routine settimanale in sala pesi si aggiunge un’attività aerobica i benefici sono ancora maggiori. Così hanno concluso i ricercatori dell’Università dello Iowa che hanno condotto uno studio appena pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.