Natale effetto ‘booster’ su colesterolo, 5 strategie salva-cuore – Medicina

Attenzione alle ‘impennate’ del
colesterolo dovute alle abbuffate natalizie: dagli specialisti
della Società italiana di cardiologia (Sic) arriva l’invito a
giocare d’anticipo per limitare i danni, adottando 5 strategie
salva-cuore. Aumentare lievemente l’attività fisica, aggiungere
fibre alla dieta quotidiana, limitare i grassi saturi, smettere
di fumare e consumare alcol con moderazione sono i suggerimenti
dei cardiologi, in occasione del congresso della Sic, per le
festività alle porte. “Il colesterolo Ldl – spiega Pasquale
Perrone Filardi, presidente Sic – è una sostanza prodotta dal
fegato e presente nel sangue, necessaria, tra l’altro, per
formare le pareti cellulari e fornire energia ai muscoli. Però
accumulandosi nelle arterie può avviare reazioni infiammatorie
che portano alla formazione di placche aterosclerotiche che poi
possono occludere i vasi coronarici e cerebrali, causando eventi
cardiovascolari gravi. Oggi sappiamo che il colesterolo Ldl è il
valore più importante da controllare, e più basso è, meglio è.

   
Se già presente in valori limite, anche un piccolo aumento può
influire sul rischio di sviluppare infarti e ictus”. A Natale,
in realtà, il colesterolo può aumentare anche
significativamente, fino a un quinto. Secondo uno studio
condotto dall’Università di Copenaghen e pubblicato sulla
rivista Atherosclerosis, che ha coinvolto circa 25mila danesi,
dopo le feste il colesterolo si innalza del 20% per 9 persone su
10.

   
“Lo studio danese – sottolinea Ciro Indolfi, past-president
della Società Italiana di Cardiologia – mostra che i livelli di
colesterolo sono influenzati dal cibo grasso che consumiamo
durante le feste natalizie, dagli avanzi che mangiamo i giorni
dopo e dai cenoni e pranzi di Capodanno – sottolinea Ciro
Indolfi, past-president Sic-. Se non stiamo attenti, queste
abbuffate consecutive potrebbero avere un impatto sulla salute e
aumentare il rischio di malattie cardiache. Per questo adottare
misure per tenere sotto controllo il colesterolo anche prima che
inizino le festività potrebbe aiutare ad avere un migliore
controllo sulla propria salute cardiovascolare”.

   

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