Allenarsi all’aperto? Se fa freddo i benefici sono maggiori

Con l’arrivo dell’inverno, chiudersi in casa o in palestra e rinunciare all’attività all’aperto non è una buona idea. Proteggersi dal freddo è possibile e avere la forza di imboccare la porta per andare a camminare, correre, pedalare ma anche pattinare e ciaspolare, regala molti benefici fisici e psicologici che l’attività indoor non può dare.

“Allenarsi in modo regolare, anche se in ambienti più freschi di quanto non siamo abituati, potenzia il sistema immunitario.