Sindrome da burn-out, 5 regole per gestire lo stress ‘tossico’

“Il tuo cuore inizia a battere forte, i tuoi polmoni iniziano a portare ossigeno nel tuo corpo. Il sangue viene deviato dagli organi vitali ai muscoli”, spiega Aditi Nerurkar,  esperta di stress ad Harvard. Questo è quello che accade al nostro corpo quando viviamo un evento stressante e nel nostro cervello, una minuscola struttura a forma di mandorla, l’amigdala, gioca un ruolo chiave.