Ora legale 2024: come prepararsi al mini jet-lag del 31 marzo

Un mini-jet lag. Per l’effetto che ha sulla salute – del sonno soprattutto ma non soltanto – potremmo definire così l’ora legale, vale a dire lo spostamento delle lancette avanti di un’ora istituito negli anni Sessanta in Italia, come in un’altra settantina di paesi nel mondo, che quest’anno avverrà nella notte tra il 30 e il 31 marzo.