Esercizio fisico, lo sapete che fa bene anche a livello cellulare?

Studi recenti suggeriscono che l’esercizio fisico inneschi una vasta gamma di processi cellulari in tutto il corpo, sia durante che dopo l’allenamento. Alcuni di questi processi riducono l’infiammazione, mentre altri aumentano la riparazione e la manutenzione cellulare. Le cellule muscolari rilasciano inoltre molecole di segnalazione – le exerkine – che trasportano messaggi tra organi e tessuti, creando una rete di comunicazione a livello corporeo.