Il digiuno intermittente funziona come una dieta (a parità di calorie)

Per tutti quelli che si erano illusi di poter perdere peso smettendo di mangiare nel tardo pomeriggio e ricominciando a colazione del giorno dopo – la dieta time-restriction, anche detta digiuno intermittente  – ebbene sappiate che il peso non si perde solo perché si sta dieci ore senza cibo.