Decidere di iniziare a fare attività fisica richiede organizzazione e idee chiare su quali obiettivi si intendono raggiungere e che cosa ci piace fare. Soltanto partendo da qui…
La terza età è fragile, sempre. In maniera e misura differente lo è per tutti. Ma contrastare la fragilità fisica degli anziani, rallentare negli anni la disabilità motoria, e…
Devi avere la schiena diritta! Quante volte ci è stato detto, perché in passato e anche ora era e rimane il sinonimo d’integrità, correttezza, stabilità ed energia. Ma quante!-->!-->…
CAMMINARE fa bene alla salute e rientra nei consigli che tutti i medici danno, considerando la camminata una vera e propria terapia. Almeno trenta minuti al giorno, a passo non!-->!-->…
E' la sfida fitness più ambita dalle donne ma anche dagli uomini. Mettere in mostra dei glutei a prova di marmo rappresenta l'aspirazione di moltissime persone tra i giovani e meno!-->!-->…